हेल्थ & फिटनेस

International Yoga Day :   मन ही सब कुछ है – यही योग का मूल मंत्र है। मन की शुद्धि, आत्म-चिंतन और संतुलन से ही जीवन में स्थिरता और शांति आती…

Rusk bad effects :  सुबह सुबह एक कप चाय पीना हर किसी की आदत होती हैं । चाय के साथ यदि कुछ खाने को मिल जाए तो चाय का मजा…

Benefits of Super Seeds  :  फल खाना तो सबको पसंद होता है लेकिन क्या आप जानतें है फलों और सब्जियों के बीज भी बड़े फायदेमंद होते हैं । इन बीजों मे…

Covid-19 New Variant :  कोरोना का नाम सुनकर इंसानी दिमाग में वो मंज़र एक बार फिर से घूम जाता है, जो मार्च 2020 के वक्त शुरू हुआ था और जिसका…

Rainbow Concept  :  जब भी आप बीमार होते हैं ,आपको थकान या कमजोरी महसूस होती है। तो आपके डॉक्टर आपको तरह-तरह के फल और सब्जियां खाने की सलाह देते हैं। …

Food for good gut health in summer :  गर्मियों के मौसम में लगातार बढ़ता हुआ तापमान और गर्म हवा के थपेड़े शरीर के सिस्टम को भी अस्त-व्यस्त कर देते हैं।…

Vitamin Patches :  हमारे शरीर में कई तरह के पोषक तत्वों की अक्सर कमी हो जाती है। शरीर को सुचारू रूप से काम करने के लिए हर तरह के विटामिन…

Eli Lilly for weight loss : आजकल की व्यस्त और भाग दौड़ भरी जिंदगी में काम को लेकर खाने में लापरवाही और तेजी से बढ़ता वजन एक आम समस्या बनती…

Women Health :  कुछ मात्रा में हल्का तनाव हमारी सेहत के लिए मददगार साबित होता है। यह हमें ऊर्जावान और सतर्क रखता है। लेकिन दीर्घकालिक तनाव हमारी सेहत के लिए…

Viral Fever :  सर्दी खत्म होने के बाद मौसम तेजी से करवट ले रहा है। कहीं बारिश तो कहीं धूप ने मुश्किलें बढ़ा रखी है। दिन में हल्की गर्मी होती…

Mono Diet : रोजमर्रा की भाग दौड़ भरी जिंदगी में अपने लिये समय निकाल पाना बहुत मुश्किल होता है। अक्सर समय न मिल पाने के कारण लोग योग और व्यायाम…

Roasted Chana Benefits: शाम की भूख बड़ी बेदर्द होती है । शाम को 5 से 6 के बीच अक्सर तेज भूख जागती है, ऐसे में सामने जो आता है वह…

5 Winter superfood : आधुनिक बनने की होड़ में हम अपनी पुरानी चीजों को भूलकर नई चीजों को अपनाने की ओर आकर्षित रहते हैं। रहन-सहन हो, पहनावा हो या फिर…

Adulterated Ginger: अदरक का इस्तेमाल हमारी रसोई में वर्षो से होता आ रहा हैं । अदरक हमारे भोजन में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ आयुर्वेदिक जड़ी बूटी की तरह भी उपयोग…

Vitamin D : विटामिन डी को अक्सर सनशाइन यानी धूप वाला विटामिन भी कहा जाता है। विटामिन डी का सबसे अच्छा स्रोत सूरज की रोशनी को माना जाता है। विटामिन…

Bad effects of wi-fi : आजकल के तकनीकी युग में इंटरनेट हमारी जिंदगी का एक अहम हिस्सा बन गया है । इंटरनेट के प्रयोग से हम घर बैठे देश दुनिया…

Benefits of Jaggery:  भारत में भोजन के बाद मीठा खाने की परंपरा बहुत पुरानी है। पारंपरिक रसोई में मीठे में सबसे पहले गुड़ ही आता था। गुड़ का उपयोग सदियों…

Boost immunity against pollution: दिल्ली में बढ़ते प्रदूषण को लेकर आम आदमी का घर से निकलना मुश्किल हो गया है। इस प्रदूषण की वजह से कई हानिकारक तत्व सांस के…

Benefits of Ginger  : सर्दियों में अदरक की चाय तो सभी पीते हैं, लेकिन इसके अलावा भी अदरक आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है, क्या आप यह जानते हैं…

Weight loss home remedies :   आजकल के तकनीकी युग में खान-पान की बदलती शैली और निष्क्रिय दिनचर्या के कारण सेहत संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इनमें मोटापा…

Diet for 50 plus: 50 की उम्र जीवन का एक अहम पड़ाव तो होता ही है, साथ ही इस वक्त आपको अपने शरीर की अधिक देखभाल करने की भी जरूरत…

Health Tips for Winter  : मौज मस्ती भरे त्योहारों के बाद अब सर्दियों का इंतजार होता है। सर्दियों का मौसम लगभग सभी को पसंद होता है। लेकिन ये खुशनुमा मौसम…

Types Of Rotis : हमारे देश में खाना बनाने की परंपरा लगभग 8 हज़ार साल पुरानी है। भारतीय व्यंजनों का इतिहास बहुत ही समृद्ध और विविधतापूर्ण है। भौगोलिक परिस्थिति और…

Detox Water: दोस्तों के साथ दिवाली और इससे जुड़े फेस्टिवल मनाना, पार्टी करना, खाना पीना किसे पसंद नहीं होता। त्योहार ही ऐसा मौका होते हैं जब परिवार और दोस्त साथ…

Morning Walk During Air Pollution: बेहतर स्वास्थ्य के लिए सुबह-सुबह टहलना बहुत बड़ी नियामत है। चिकित्सक भी अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए टहलने की सलाह देते हैं और सुबह…

Weight Loss after 50 : बढ़ता हुआ वजन किसी भी उम्र में नुकसानदेह ही होता है। मोटापा लाइफस्टाइल डिजीज की वजह तो बनता ही है, व्यक्ति के आत्मविश्वास को भी…

Diabetes Reversal by Stem Cell : विज्ञान के आविष्कार और खोज ने मानव जाति के कल्याण के लिए कई अनोखे यंत्र, तकनीक और स्वास्थ्य संबंधी जटिल रोगों से निजात दिलाने…

PresVu eye drops ban : DCGI केंद्रीय औषधि मानक नियंत्रण संगठन ने हाल ही में प्रेस्वू PresVu नामक आई ड्रॉप के निर्माण और खरीद दोनों पर रोक लगा दी है।…

Super Foods to Improve Memory : अनुचित खानपान, ज्यादा स्क्रीन टाइम, अनियमित नींद और वर्किंग आवर्स का असर अब हर उम्र के लोगों के स्वास्थ्य पर पड़ रहा है। इसका…

PresVu eye drops : शरीर में मौजूद पांच इन्द्रियों में दृष्टि को विशेष माना गया है। हमारी देखने की क्षमता को दृष्टि यानी विजन कहा जाता है। मानव शरीर की…

Daily Walking Benefits: अच्छी सेहत के लिए पैदल चलना सबसे आसान एक्सरसाइज मानी जाती है। हर उम्र के लोग वॉकिंग जैसी आउटडोर एक्टिविटी आसानी से कर सकते हैं । कुछ…

आजकल की भाग दौड़ भरी जिंदगी, घर और ऑफिस के काम के बीच संतुलन बैठाना,डेडलाइन मीट करना, परफॉर्मेंस प्रेशर, घर परिवार की देखभाल,समय के अभाव में यह सब जिम्मेदारियां, जिंदगी…

Health Benefits of Betel Leaf: पान का पत्ता औषधीय गुणों से भरपूर होता है । पान का पत्ता चबाने से शरीर में मौजूद हानिकारक यूरिक एसिड को काफी हद तक…

Home Remedies to Stay Healthy in Winter: देशभर में अब सर्दी के मौसम ने दस्तक दे दी है पहाड़ से लेकर मैदानी क्षेत्र हर जगह मौसम का प्रभाव दिखने लगा…

बैली फैट को लेकर अक्सर लोग परेशान रहते हैं वेट लॉस की जर्नी में सबसे बड़ी समस्या बनता है पेट का जिद्दी फैट। कभी-कभी पूरी बॉडी का एक्स्ट्रा फैट खत्म…

भारत में डायबिटीज के रोगियों की संख्या दिनों दिन बढ़ती जा रही है और इससे लाखों लोगों का जीवन प्रभावित हुआ है। बेहतर जानकारी और लाइफस्टाइल से न सिर्फ आप…